Gemeinsam statt einsam
durch den Herbst
09.10. - 04.12.2025
Exklusives Online-Retreat für DICH, wenn du genug vom äußeren Funktionieren hast und wieder echte Verbindung mit dir selbst suchst.
DENKPAUSE.FÜHLSTART.
Eine achtsame Auszeit für dein
Körper-Seele-Geist-Energie-System.
Zeit für dich – ohne Koffer packen – ganz einfach zu Hause.
Weil du mehr bist, als deine To-Do-Liste!
Deine Infos sind zu 100% sicher. Wir hassen Spam genauso wie du...
- Du hast schon sooo viel über dich verstanden.
- Du hast Bücher gelesen, reflektiert, umgesetzt. Deine Persönlichkeit weiter ent-wickelt.
- Seminare besucht. Durchbrüche erlebt. So viele Coachings. So viele Tools.
- Und irgendwie … hängst du immer wieder im Kopf fest.
- Immer öfter spürst du tief in dir drin diese Leere. Dieses Festhängen. Dieses Gefühl, innerlich wie abgeschnitten zu sein. Soll das schon alles gewesen sein?
- Und als „Kopfmensch“ wird dir vielleicht gerade jetzt bewusst, dass mehr Denken nicht gleichzeitig mehr Lebensfreude liefert.
Du kannst hier buchen und dich wieder selbst spüren!!
Du funktionierst. Dein Alltag - läuft.
Und da gibt es diese Tage, da fühlt sich dieser Alltag so fahl an. Immer wieder dieselben Abläufe.
Du denkst, analysierst, reflektierst – ständig.
Weil, Denken kannst du so gut. Das ist auch prima für die äußere Welt.
Doch wie sieht es mit deiner Gefühlswelt, deiner Innenwelt aus?
Da bist du so ein bisschen orientierungslos, ohne Halt, du kennst dich gar nicht so richtig aus.
Manchmal sind dir deine Emotionen sogar peinlich, weil – mal sind es Tränen am falschen Ort und zur falschen Zeit, mal ein Wutausbruch in ganz ungünstigen Momenten oder einfach Trauer und weder DU noch dein Umfeld wissen gerade, was da mit dir geschieht...
Denkpause.Fühlstart. ist nicht einfach ein weiteres Wissenstool.
Es ist dein Retreat für zu Hause, meine Einladung an dich,
wieder mehr in Kontakt mit dir, mit deiner Seele zu kommen. Ohne Druck, ohne Leistung – jedoch mit Empathie, Klarheit und Tiefgang.
Meine Emotionen sind völlig okay – ich darf sie in mein Leben integrieren.
Herzlich willkommen. Du bist gemeint.
Es geht hier nicht darum, dich weiter zu „optimieren“ oder dich mehr anzupassen.
Es geht auch überhaupt nicht um höher, schneller, weiter.
Es geht um neue Erfahrungen und innere Verbindung zu dir. Deinen inneren Kern. Deine Seele.
Dieses Angebot ist für dich, wenn du spürst:
~ ich bin ein echter Kopfmensch – manchmal „denke ich sogar, dass ich fühle“
~ ich analysiere eher, als dass ich mich fühle
~ ich funktioniere in der Außenwelt super – und bin innerlich sooo leer / müde...
~ ich kenne den Zugang zu meiner Innenwelt gar nicht
~ ich habe meine Lebensfreude und Leichtigkeit „irgendwo vergessen“ ... früher hatte ich sie ...
~ ich möchte mir selbst wieder ganz klar und echt begegnen
~ ich glaube „meine Tür zum Herzen klemmt“
Wie lange willst du so noch weiter machen?
Tag für Tag. Woche für Woche. Monat für Monat. Jahr für Jahr.
Stell dir das mal vor …
Oder ...
entscheidest du dich heute für dein Wohlbefinden?
Stell dir das mal vor.
Mehr Ruhe & Erholung.
Mehr Selbst-WERT-Schätzung. DU nimmst dir Zeit für dich.
Für deinen Kontakt mit dir.
Du erlebst quasi persönliche Weiterentwicklung durch Innenschau
- kombiniert mit wunderbarer Entspannung -
OHNE wegzufahren.
Dein Wunsch nach Auszeit kann sich für dich ganz einfach zu Hause erfüllen
– ohne Koffer packen, ohne Stau, ohne verspätete Bahnen –
einfach auf dem Sofa oder an deinem anderen Lieblingsplatz.
Was dich erwartet :
8 Wochen Zeit für dich, online über Zoom, in einer kleinen vertrauten Gruppe
(Verbindung statt Verwirrung - Sein statt Suchen)
Denkpause.Fühlstart.
ist kein weiteres Selbstoptimierungs-Tool,
sondern es schafft Portale, öffnet Räume.
Du entscheidest, wie und wann du diese Forschung betreiben möchtest.
Mit allem, was sich zeigt – ohne Druck,
ohne „höher, schneller, weiter“.
Du wirst :
~ dich über deinen Körper und deine Atmung wieder mit dir selbst und deiner Seele verbinden
~ die mentale Kontrolle für einen Moment loslassen und mehr ins Spüren kommen
~ Möglichkeiten erhalten, um alte Muster zu erkennen – und sie dann aufzulösen
~ spüren, dass du nicht kaputt oder falsch bist – nur ein wenig abgetrennt von deinem Innersten
~ erfahren, wie du dir selbst wieder näher kommst – dein Körper weiß schon, wie das geht
ACHTUNG !!!
Dieses Retreat ist kein Rezept zum Glücklichsein.
Doch es gibt dir die Möglichkeit, dich wieder wirklich wahrzunehmen.
Weniger Selbstoptimierung zu betreiben.
Du bist schon wundervoll.
So, wie du bist.
Du darfst lernen, es wieder zu erkennen, wieder in echten Kontakt mit dir und deinem Inneren kommen,
endlich rauskommen aus diesem ständigen Denken.
Und das alles nicht über neue Konzepte, sondern über Erfahrungen!!
Im Körper, im Gefühl, im Moment.
Mit DIR.
Du brauchst nicht mehr oder neue Antworten – du brauchst eine Verbindung – zu DIR.
Was das Retreat enthält
8 Live-Calls via Zoom
2x Audio-/ Videobotschaften
PDFs als Workbook & Reflexionsfragen für dich
geführte Meditationen
Übungen aus dem SeelenSport ®
Atem-, Körper- & Energieübungen
Raum für Selbstreflexion & innere Klärung
begleitende Community zum Austauschen, Teilen, Ergänzen
Deine Denkpause .Fühlstart. wird begleitet von Antje Hingst
Über 20 Jahre lang habe ich „Wellness-Tage“ in unserer Praxis angeboten. In dieser Zeit konnte ich fast 1000 Menschen bei
„Urlaub für die Seele – Hin zu mehr Lebensfreude, Ausgeglichenheit & Vitalität“ begleiten.
Doch nun ist es an der Zeit für neue Projekte.
Seit letztem Jahr finden Retreats an der Nordsee statt.
Und DU hast nun die Möglichkeit dir deinen „Urlaub für die Seele“ nach Hause zu holen.
Als Physiotherapeutin und ganzheitliche SeelenMentorin liegt mir dein gesamtes Körper-Seele-Geist-Energie-System am Herzen !!
Weißt du, es ist wesentlich, dass du nicht nur dein Mindset weiter entwickelst, sondern auch dein emotionales und energetisches System in deinen vitalen Körper integrierst.
WOW, da bin ich dabei !!
Dein Herz hat sich schon entschieden?
Es hat JA gesagt – doch zack, grätscht dir dein Kopf wieder dazwischen.
Und du denkst:
Und du denkst:
Warum gerade jetzt?
Was wäre, wenn …
• … du dir selbst wichtiger wirst als dein Termin?
• … du dich nicht optimierst, sondern endlich verbindest?
• … du dich nicht mehr fragst „Wie funktioniere ich besser?“, sondern „Wie fühle ich mich lebendiger?“
Es ist kein Konsum.
Es ist eine Investition in dein inneres Zuhause – das dich dein Leben lang begleitet !!!
Menschen geben Geld für Handtaschen oder Winterjacken aus.
Doch deine Verbindung zu dir ist das, was immer bleibt – 24/7.
In jedem Moment.
Denkpause.Fühlstart.
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorerfahrung in Meditation, Embodiment oder Spiritualität?
Nein. Alles, was du brauchst, ist deine Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen. Du bekommst von mir eine achtsame und verständliche Begleitung – ganz ohne Druck oder Dogma.
Ich bin im Alltag sehr eingespannt. Schaffe ich das überhaupt?
Genau dann ist dieses Retreat für dich gedacht. Du musst nirgendwo hinfahren – du brauchst nur Raum für dich und dein JA zu dir. Die Live-Termine sind Einladungen, keine Verpflichtungen. Du bestimmst dein Tempo.
Was passiert, wenn ich mal einen Termin verpasse?
Kein Problem – alle Übungen werden aufgezeichnet und du kannst ganz flexibel (für ein paar Wochen) nachschauen und nachfühlen.
Wie groß ist die Gruppe?
Ich arbeite bewusst in einem kleinen, vertrauten Rahmen. Qualität und Tiefe stehen bei mir über Masse. So entsteht ein sicherer Raum für echte Begegnung.
Wie lange habe ich Zugang zu den Materialien?
Du erhältst Zugang zu den Audios, PDFs und Meditationen. Alles bleibt bei dir – für deinen Weg, in deinem Tempo,
bis Ende 2025.
Ist das Retreat auch etwas für mich, wenn ich gerade in einer emotional schwierigen Phase bin?
Wenn du psychisch stabil bist und offen für neue innere Erfahrungen – ja. Wenn du dich gerade in einer therapeutischen Krise befindest, sprich bitte vorher mit deinem/r Therapeuten:in oder kontaktiere mich direkt, damit wir gemeinsam klären können, ob es gerade passt.
Kann ich mit dir persönlich sprechen, bevor ich buche?
Natürlich. Wenn du spürst, dass du dich näher informieren möchtest oder noch offene Fragen hast, melde dich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Das sagen die Teilnehmer unserer Retreats & Wellnesstage:
„Super Inspirationen. – Danke Danke Danke, liebe Antje für dein Wirken“ (Heike W.)
„Dies war eine schöne Auszeit und Erholung für die Seele. Es ist natürlich toll, dass du deine Arbeit auch online anbietest, was super funktioniert. Danke dir.“
Petra P.
Entspannung pur, Kümmern nur um mich, eine ganze Woche lang – ein
Traum wurde wahr
Dieser „Urlaub für die Seele – Neubeginn“ war eine meiner besten Investitionen seit langem.
Als ich ankam empfand ich mich gestresst, angespannt und wie fremdgesteuert voll im
Funktionsmodus. Ich suchte Entspannung und Abstand von Job, Familie und den vielen
alltäglichen Aufgaben und Verpflichtungen. In dieser Woche spüre ich seit langem mal wieder
meinen Körper, seine Signale und nahm meine Gefühle bewusst wahr.
Seit dieser Auszeit gelingt es mir wesentlich besser, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und
mich mehr um mich zu kümmern. Ich fühle mich entspannter, ausgeglichener und gleichzeitig
energiegeladener, habe mehr zu mir gefunden.
Dabei helfen mir insbesondere die vielen Übungen und Praktiken, die ich mit wenig
Zeitaufwand in meinen Alltag integrieren kann, um mich einfach zu erden, zu entspannen und zu mir zu
kommen. Zudem empfand ich den Austausch mit Gleichgesinnten sehr bereichernd.
Antje verfügt über ein enormes Wissen und umfangreiche Erfahrungen in den Bereichen
Wohlbefinden, Entspannung und Gesundheit. Ihre Gelassenheit, ihre Leichtigkeit und ihre
Achtsamkeit laden definitiv zum Nachahmen ein.
Vielen Dank für die tolle Zeit, liebe Antje. Ganz nach Paulchen Panter: Ich komme wieder, keine
Frage… (März 2024)
Sabine Archinger – Projektmanagement
„Und ich denke voller Dankbarkeit an unseren Urlaub für die Seele zurück.“
Das mit dem Fußbad jeden Tag mache ich immer noch. 💎 DANKE ❤ kleine Dinge machen einen großen Unterschied...💎“
Beate K.
„Ich wußte gar nicht, was ich alles in meinem Körper spüren und wahrnehmen kann. Wahnsinn. Manchmal kann ich es gar nicht glauben!!“
Eisabeth Sch.
Worum es wirklich geht!
entspannungundklang.de | Impressum | Datenschutz |
Copyright 2025 - A. & E. Hingst GbR, Alle Rechte vorbehalten
Diese Website ist nicht Teil der Facebook™-Website oder von Facebook™ Inc. Darüber hinaus steht diese Website in KEINER Weise mit Facebook™ in Verbindung.
FACEBOOK™ ist eine eingetragene Marke von FACEBOOK™, Inc.